Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 108,55g | Prot: 74,63g | Carb: 143,77g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Queijo Fresco, Manteiga, Pão de Mistura Torrado. Pranzo: Lima, Azeite, Salada Verde Mista, Macarrão, Bife de Peru Grelhado. Cena: Queijo Fresco, Papo Seco, Azeite, Tomates, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Maçãs Golden Delicious, Continente Iogurte Natural, Castanhas-do-Pará, Tomates, Toblerone Toblerone. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luís Teodósio
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