Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 42,36g | Prot: 107,93g | Carb: 81,71g.
Colazione: Сырники в духовке, Варенье из Смородины, Протеиновые батончиеи. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Альпен Гольд Молочный Шоколад. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 11 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kristipanda
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