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Pos Jejum de 14h
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1230 kcal
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Gras: 78,09g | Prot: 77,07g | Carb: 49,13g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Patê de Atum, Tomates, Ovo de Codorna, Bisteca de Porco Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface. Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Mussarela, Requeijão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar , Peras, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Glória Creme de Leite. Di più...
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3821 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 28 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 5 ore, Acquagym - 45 minuti, Nuoto (moderato) - 40 minuti. Di più...
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 Commenti
parabéns!!!
qual o horário do seu jejum?
estou me preparando pra fazer tbm pela primeira vez...
ah quanto tempo vc ja faz o jejum?
31 gen 20 da utente: pereiralucivanda
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Olá... já prático tem uns 4 a 5 anos... não vi dificuldade, visto que já praticava jejum espiritual... É muito bom...com o tempo não sente fome... Meu recorde foi 24h...
31 gen 20 da utente: RUTILENE
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Storia del Peso di RUTILENE
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