|
|
1901 kcal
|
Gras: 67,36g | Prot: 120,85g | Carb: 194,20g.
Colazione: Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Francine Farine de Blé Complète, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Cacao en Poudre Non Sucré, Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Cannelle, Oeuf. Pranzo: Prozis Real Whey Cookies&Cream, Prado Chocolat Noir 74%, Amandes, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Fruistar Fraises Entières, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Gerblé Levure Diététique, St Môret Léger, Pain aux Céréales, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Haricots Beurre, Comptoir du Grain Quinoa et Boulgour, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles. Cena: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Banane, Fruistar Fraises Entières, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Son d'avoine, St Môret Léger, Pain aux Céréales, Moutarde, Notre Jardin Trio de Poivrons, Gerblé Levure Diététique , Maggi Arôme Saveur, Prozis 100% Liquid Egg White, Oeuf, Endive, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Bonduelle Légumiô Haricots Rouges et Tomates, Carottes, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Mâche. Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Cacahuètes, 🔰Pancake. Di più...
|
|
2475 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|