Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 71,13g | Prot: 79,33g | Carb: 55,20g.
Colazione: Coffee, Egg, 2% Fat Milk, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Bacon. Pranzo: Lemonade, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Bacon, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Lettuce, Laduree Parisian Macaron. Cena: Pork Shoulder (Whole), Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Run walk - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aarhonda
|