Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2748 kcal
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Gras: 84,88g | Prot: 142,56g | Carb: 352,84g.
Colazione: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: ニッポンハム シャウエッセン, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. Cena: 卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ニッポンハム シャウエッセン, 切り餅, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, オリーブオイル. Snacks/Altro: セブンイレブン ずんだ団子, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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