Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 34,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 32,71g | Prot: 82,20g | Carb: 123,57g.
Colazione: Сметанин Сгущенка с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Гарнец Нутовая Мука, Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Окское Яичный Белок. Pranzo: Салат Айсберг, Форель на Пару, Котлета Говяжья, BSN Протеин Syntha-6. Cena: Кофе с Молоком, Курага, Мёд, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
3681 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Addominali - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АленаFox17
|