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Me he pegado el atracón del siglo después de un ataque de ansiedad. Mi abuelo está muy enfermo, estoy con la regla, estoy siempre viendo al resto comer de todo y yo con mi pechuga... no se como sentirme después del atracón porque por un lado pienso que hacer esto debería ser lo normal pero con poca frecuencia ya que me queda poquito para adelgazar pero por otro lado pienso que por un "ataque" tengo que estar una semana para recuperar al punto que llegue y me siento fatal... todo el mundo tiene sus bajones y se que no debería obsesionarme tanto con esto y disfrutar más de la comida y del progreso pero lo tengo tan personal y tan como un compromiso que me duele fallarme. Es muy difícil
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 Commenti
Si, creo que me lo tengo que tomar más tranquila y sin mirar tanto la bascula. Por cierto muchas gracias a todos por los ánimos sobre mi abuelo, esta la cosa jodida pero ya la edad que tiene es difícil.
02 feb 20 da utente: Anika4996
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ánimo ojalá tu abuelo se recupere pronto,en cuanto al atracón no le des más importancia de la que tiene,borrón y cuenta nueva 😘😘😘
02 feb 20 da utente: Silvi-es+
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Por cierto,por si te sirve de consuelo,si miras lo que comí yo hoy, quizá sea bastante peor que el atracón que te diste :)
02 feb 20 da utente: Sisart
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tómatelo como la comida trampa. Te has quedado a gusto. Tu cuerpo sabe que no le va a faltar comida y podrás seguir perdiendo tranquilamente.
02 feb 20 da utente: Macacoor46
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que tu abuelo se recupere pronto, que poco a poco tus emociones las vivas sin desahogarlas en comida y que encuentres esa fórmula para estar saciada y sin caer en atracones, quizá más proteína y grasa te ayude
02 feb 20 da utente: pa_ola
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Hola!.
Ojalá que tu abuelo se mejore. Tu estate tranquila somos humanas y a veces no está mal no hacerlo perfecto. Que esto te de fuerzas para evitar que te sientas mal por no comer perfecto. Ánimo, sigue enfocada en tu objetivo 💪💪💪
02 feb 20 da utente: magarru88
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Lo primero que no debes flagelarte por haber caído un día en un atracón. Y menos cuando estás pasando por una situación familiar que te acarrea un estrés, y segundo porque nuestras odiadas hormonas nos visitan todos los meses y nos hacen caer en la tentación. Que si, que esto te va a costar una semana de recuperar....bueno, pues se recupera y punto. Pero, ¿de verdad no ves lo que has conseguido? estás a un paso de tu objetivo!!!. Y te entiendo, se lo que es mirar el plato de tus acompañantes y ver el tuyo u sentir una mezcla de rabia, envidia y hambre. Y encima saber que debemos seguir con ésta alimentación para siempre.....pues chica que nos venga un capricho de vez en cuando y listo!!!!
Mi capricho fue ayer por la noche, en el cumpleaños de una amiga, y si, también me he tenido mi dosis de autoregaño, pero no por eso pienso rendirme, pienso seguir adelante, porque mi salud es lo primero. Tu salud es lo primero!!! TÚ eres lo primero. Puedes con esto y más!!!
02 feb 20 da utente: SoniaSMM
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Con todo lo que llevas conseguido no te deberías preocupar. Ya sido una vez, y en una situación complicada, por lo que no le des importancia.
Mucho ánimo, y sigue así. Eres un ejemplo a seguir!
02 feb 20 da utente: Toplodur
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Storia del Peso di Anika4996
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