Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 60,62g | Carb: 212,56g.
Colazione: Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире, Фермер-Центр.Рф Сухой Завтрак , Варенье, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Клементины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Желе. Pranzo: Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Оладьи на Кефире, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Cena: Выгодная Покупка Сметана, Борщ, Борщ с Курицей, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di love4.i.i135
|