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1655 kcal
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Gras: 38,41g | Prot: 137,51g | Carb: 208,03g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pema Pane di Segale Integrale, Valsoia Latte di Soia Light. Pranzo: Finocchio Crudo, Aia Tarky al Forno, Bocon Spätzle. Cena: Asparagi, Aia Tarky al Forno, Gallo Riso Venere. Snacks/Altro: Valsoia Latte di Soia Light, Enervit The Protein Deal Coconut Party. Di più...
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 Commenti
Raghi+raghe, oggi a pranzo ho mangiato questi, li conoscete? Che ne pensate? Secondo voi posso considerarli un’alternativa alle mie solite fonti di carbo (pane di segale, pane/riso integrale, gnocchi) o una ciccionata da mangiare ogni tanto? Ho fatto mezza confezione (175 gr), lessati senza condimenti perchè mi sembravano già abbastanza oliosi. Puó essere un buon esempio di porzione?
02 feb 20 da utente: bonsaigirl1988
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Puoi farli tranquillamente tu..ci va solo farina 00,latte e uova..fine..almeno riesci a calcolati i macro in maniera esatta..per la cottura ci vanno 10minuti
02 feb 20 da utente: NicolaR85
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a me piacciono, li bollo così l'olietto di troppo non mi da fastidio. La ricetta tipica sarebbe panna e speck. Ma lo faccio sempre con le verdure (tutte), con salmone stanno benissimo. O anche grana, uovo e pepe. Poi basta regolarti con le dosi in base al tuo fabbisogno e ognitanto ci stanno per cambiare le fonti di carbo
02 feb 20 da utente: eraeleo
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Sono buonissimi!!!! anche da soli
03 feb 20 da utente: Teresa.TC9
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Ho chiesto al mio trainer, dice che sono ottimi, ma che 175 grammi sono decisamente troppi, mi ha detto non più di 100
03 feb 20 da utente: bonsaigirl1988
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Eraeleo grazie per i consigli sugli abbinamenti! Per adesso peró dovró accontentarmi di mangiarli nudi. Buona giornata a tutti!!!
03 feb 20 da utente: bonsaigirl1988
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Storia del Peso di bonsaigirl1988
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