Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2013
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 42,63g | Prot: 143,05g | Carb: 60,01g.
Colazione: Magermilch, HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml). Pranzo: Ziegenkäse (Weich), Antipasti , Essig, Olio Oliva Extra Vergine, Tomaten, Pute. Cena: HY-pro 85 (Cocos). Snacks/Altro: Wave Chips Inferno, Handgemachter Hinterschinken, Appenzeller Käse (Surchoiz), Kaffee, Wasser. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, GYM Workout/Cardio - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Büroarbeit - 4 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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