Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 43,22g | Prot: 47,36g | Carb: 202,12g.
Colazione: Marilan Magic Toast Integral, Prodasa Biscoitos Coquinho, Nescafé Café com Leite, Banana Prata. Pranzo: Maçãs Fuji, Banana Prata. Cena: Purê de Batata Baroa, Almôndegas com Molho (Mistura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Prodasa Biscoitos Coquinho, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Commenti
Parabéns!!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
02 feb 20 da utente: DeahFitness
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ordinário foi o melhor kkkkk precisava rir . Semana de retorno ao trabalho
.bora fugir de todos os presentinhos dos alunos . Deus me ajude
02 feb 20 da utente: Tytt@
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03 feb 20 da utente: DeahFitness
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grata pelo apoio de todos . Satisfatório quando pequenas conquistas são apoiadas. As vezes não vemos aquilo que estipulamos na balança e rola uma tristeza
03 feb 20 da utente: Tytt@
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