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1638 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 115,19g | Carb: 187,10g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Mela. Pranzo: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Vitello, Cottintavola Zucca Grigliata, Bocon Spätzle. Cena: Fettina di Vitello, Cottintavola Zucca Grigliata, Pema Pane di Segale Integrale, Asparagi. Snacks/Altro: Simply Sunny Misto Frutta Secca Sgusciata, Mela. Di più...
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 Commenti
02 feb 20 da utente: bonsaigirl1988
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Deltoide sempre presente il giusto.
03 feb 20 da utente: alohaerba92
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Sei molto ben bilanciata, a gambe come stia messa?
03 feb 20 da utente: Cesa 4
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Gambe e glutei 😫😭😖 li alleno sempre, ma li sviluppo molto difficilmente
03 feb 20 da utente: bonsaigirl1988
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Strano visto come sei sopra pensavo che avessi una buona risposta agli stimoli degli allestimenti anche pre la parte inferiore peccato! Non lasciarle indietro mi raccomando! 😊
03 feb 20 da utente: Cesa 4
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No, non le lascio indietro, anzi! Ci lavoro un sacco! Un po’ per costituzione, un po’ per poca mobilità della caviglia (comunque migliorata molto nel tempo) che non mi fa attivare bene durante lo squat, non ho mai avuto una risposta massiva. Ad ogni modo miglioramenti ce ne sono stati, anche perchè il mio coach se le è studiate davvero tutte per aiutarmi su questo aspetto. Metto delle foto pre e post per darti un’idea 😅
03 feb 20 da utente: bonsaigirl1988
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03 feb 20 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di bonsaigirl1988
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