Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 63,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 57,84g | Prot: 100,16g | Carb: 110,96g.
Colazione: 조미김, Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈, 한성기업 크래미진, 레드 식사용 와인, 풀무원 얇은피꽉찬속고기만두, 오징어튀김, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Pranzo: 시모아 다크초콜릿 72%, 한성기업 크래미진, 매일유업 매일 두유 99.89, 야채샐러드 (드레싱없이), 구운계란, 맛있닭 닭가슴살소세지 할라피뇨맛. Cena: 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 오뚜기 발아현미밥. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, Squash o Pallamano - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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