Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2013
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2730 kcal
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Gras: 70,60g | Prot: 137,60g | Carb: 371,89g.
Colazione: Pain Grillé de Blé Entier, Miel de Fleurs, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Pranzo: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Escalope de Dinde, Camembert, Petits Pois, Pain Multigrain, Oranges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Feta, Tomates, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. Cena: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oranges, Camembert, Confiture Fraises, Emmental, Pain Multigrain, Tomates, Miettes de Thon à la Tomate. Snacks/Altro: Biscottes, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Présucré avec du Sucre de Café, Champagne. Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 32 minuti, Riposare - 3 ore e 28 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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