Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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778 kcal
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Gras: 40,97g | Prot: 43,00g | Carb: 66,02g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Aguacate, Zanahorias Pequeñas, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pavo. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora, Spining - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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