Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 95,80g | Prot: 112,65g | Carb: 146,41g.
Pranzo: Feijão Preto Cozido, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Grelhados. Snacks/Altro: Lacta Shot. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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