Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 57,39g | Prot: 80,51g | Carb: 146,68g.
Colazione: Banana, Mani King Pasta de Maní, Pan de Trigo 100% Integral. Pranzo: Torta de jugo de limon, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: SanCor Queso Porsalut Light, Acelga Cocida, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Altro: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Manzana, Banana, Royal Gelatina Ligth. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gisela 1982
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