Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
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103 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 38 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2151 kcal
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Gras: 67,45g | Prot: 132,28g | Carb: 270,22g.
Colazione: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. Pranzo: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: B.J. Bawang Merah Goreng, Pisang Kepok Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Siantar Top Go! Potato, Jeruk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di akhmad.azam
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