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Oieee!!! Desde segunda ando meio bagunçada na minha rotina!! Tive q acompanhar o maridão numa pequena intervenção cirúrgica e voltei pra casa ontem à noite.
Mas estou de volta à rotina! Hj, jejum de 19h, encerrando às 12h30 com um Konjac com molho de tomate caseiro e franguinho moído. Já fiz minha academia! Agora é banho e preparar meu almoço!! Bjoooo!!
💪🎯🙏
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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471 kcal
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Gras: 33,49g | Prot: 27,65g | Carb: 4,91g.
Pranzo: Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Frango Moída, Konjac Massa MF Fettuccine. Cena: Brownie Pág 95 MEU, Café. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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