Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2682 kcal
|
Gras: 97,46g | Prot: 199,55g | Carb: 254,65g.
Colazione: Яйцо Всмятку. Pranzo: Макароны с Фаршем, Греческий Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Овощами. Cena: Салат Овощной с Маслом, Гречка по-Купечески. Snacks/Altro: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Бутерброд с Колбасой, Хлеб Черный, Консервированный Тунец, Банан. Di più...
|
|
2397 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yupi53
|