Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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932 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 32,66g | Carb: 115,64g.
Colazione: Apel Granny Smith, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Sambal Goreng. Cena: Cireng. Snacks/Altro: Rebo Kuaci Original. Di più...
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1683 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Syifahayatunn
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