Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
|
44,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3115 kcal
|
Gras: 112,58g | Prot: 116,89g | Carb: 405,24g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Чудо Йогурт Детки , Творог 5%. Pranzo: SPAR Салат Овощной с Крабовыми Палочками. Cena: Бутерброд с Маслом и Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Растишка Творог с Бананом, Творог 5%. Snacks/Altro: Дымов Карбонад Трапезный, Пряник, Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . Di più...
|
|
1622 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brsvmrrrr
|