Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
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102,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3932 kcal
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Gras: 158,43g | Prot: 307,25g | Carb: 308,95g.
Colazione: Ocet Balsamiczny, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Oleofarm Olej z Awokado, Melvit Czarnuszka, Słonecznik, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Pilos Twaróg Wędzony, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Sante Kasza Jaglana. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Wątróbka Drobiowa, Masło, McEnnedy Syrop Klonowy, Piątnica Śmietana 12%, Kluski Leniwe, Wątróbka Drobiowa Smażona, Gotowane Buraki (z Surowych), Jabłko, Bulion Wołowy, Gotowany Seler, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Di più...
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3473 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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