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Dengan cara yang benar pasti kamu akan mendapatkan yang kamu inginkan!
tetap konsisten defisit kalori dan latihan beban dengan repetisi tinggi dan slow motion. mind muscle connection
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85 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 55,38g | Prot: 103,14g | Carb: 126,80g.
Colazione: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pranzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Ikan, Nasi Putih. Cena: Ikan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hosni92
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