|
🥳🥳
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 38,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 63,60g | Prot: 69,74g | Carb: 109,48g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Pranzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Salmón Ahumado. Cena: Salmón Ahumado, Zanahoria, Tomates Rojos, Aguacate. Snacks/Altro: Pan Integral, Aceite de Oliva, Naranjas. Di più...
|
|
2464 kcal
|
Esercizio:
Spining - 30 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|