Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 56,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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921 kcal
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Gras: 67,62g | Prot: 61,81g | Carb: 11,18g.
Colazione: Salame. Pranzo: Ovo de Codorna, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça de Pernil, Ovo Cozido. Cena: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jussara Creme de Leite, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Pulizia - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Danza (moderna) - 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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