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1157 kcal
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Gras: 38,84g | Prot: 63,04g | Carb: 148,78g.
Colazione: Da Colônia Farinha de Amendoim, Aveia, Morangos, Mamão Papaia. Pranzo: Alface, Rúcula, Banana-da-Terra Frita, Ovo Mexido, Aveia. Cena: Banana Nanica, Hinode HND Whey Protein. Snacks/Altro: Maçãs Fuji. Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di gcrodas
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