Diario di Warrigeboel, 07 feb 20

Vandaag is weer mijn maandelijkse meting. Net foto’s gemaakt en naast elkaar gelegd. Bizar wat je in 1 maand al kan groeien qua spiermassa. Duidelijk meer spierdefinitie in de foto’s, gespierdere rug en schouders, billen zijn ronder.
OP NAAR MAAND 2 🤩
65 kg Perso fino ad ora: 10,6 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

497 kcal Gras: 37,20g | Prot: 22,03g | Carb: 17,00g.   Colazione: Quaker Cruesli Chocolade, Milsani Volle Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. Di più...
599 kcal Esercizio: Fitbit - 24 ore. Di più...
Aumentando 1,3 kg a Settimana


Commenti 
goed bezig jij!! 
07 feb 20 da utente: cmhk
Super goed! Volg je bepaald dieet en trainingsschema? ☺️ nieuwsgierig! 
07 feb 20 da utente: Susann.1990
Geen foto's? 
08 feb 20 da utente: keto_danny
Susan, spiermassa opbouwend trainingsschema. Elke training probeer ik progressive overload toe te passen. Qua eren eet ik gewoon op onderhoud. Evenveel kcal eten dan dat ik verbrand. Heb geen dieet/eetschema. Wel hou ik 120gr eiwitten aan per dag. Nee Danny, om mezelf in g-string vanaf de achterkant hier te plaatsen gaat me nou net iets te ver 🤣 
08 feb 20 da utente: Warrigeboel
Dankje ga ik mezelf ook eens in verdiepen! Zet m op! 
08 feb 20 da utente: Susann.1990
Hihi 
08 feb 20 da utente: keto_danny

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Warrigeboel


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.