Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2020
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1163 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 95,55g | Carb: 92,67g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Sprite Sprite Огурец, Хлеб, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Печеное Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Капуста Белокочанная, Квашеная Капуста. Cena: Творог 9%, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кальмар Отварной, Мидии. Snacks/Altro: Макарун, Капучино, Варенье, Complimilk Творог 2%. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgapudel1
|