Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2020
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2606 kcal
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Gras: 62,04g | Prot: 150,76g | Carb: 312,28g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White. Pranzo: Fruit Salad, California Pizza Kitchen Crispy Flatbread Margherita, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Cena: Publix Fried Chicken Tenders, Sushi, California Rolls. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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