Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 34,03g | Prot: 46,97g | Carb: 168,20g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Apel Granny Smith, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Pranzo: Pop Ice Pop Ice, Telur Ceplok, KFC Spaghetti Deluxe. Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Soto Daging. Snacks/Altro: Oishi Caramel Popcorn. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Syifahayatunn
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