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1467 kcal
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Gras: 63,99g | Prot: 78,48g | Carb: 155,54g.
Colazione: Kurma, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: Telur Dadar, Nasi Merah, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: You C1000 Orange Water, Kurma. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di byenjerina
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