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InsyaAllah masih semangat menuju BB Ideal. Awas aja klo masih dikatain badan kayak gentong. huft
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1517 kcal
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Gras: 50,77g | Prot: 83,81g | Carb: 185,00g.
Colazione: Lemon, Tempe Goreng, Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Putih Telur Matang. Pranzo: Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Goreng, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Kue Bolu. Snacks/Altro: Lemon, Roma Sari Gandum. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
09 feb 20 da utente: Ratih Angryani B
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@ratih thanks kak 😘 semangat buat kitaaa
09 feb 20 da utente: Laniakeia
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Ini samaan sm aq tnggi dan BB awal. Tp q mw k 72 susah bgt brmnggu2.hiks..
Ini ud brp lama y dietny?
07 mar 20 da utente: nike_langsingdanHappy
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@nike aku udh 70,7kg skrg... mulai dr 23 januari klo g slh. Hehe 😁 smangattt sehat langsing di lebaran nanti, mgkin bisa jd motivasi 😘
12 mar 20 da utente: Laniakeia
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Wah mayan cpt ya..aq dr 15 januari msh bertahan di 73.8 g trun2 ud lama
14 mar 20 da utente: nike_langsingdanHappy
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@nike ini nike yg d grup wa kyknya ya. Hehe... aku Adilla yg d grup jg 😁
15 mar 20 da utente: Laniakeia
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Storia del Peso di Laniakeia
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