Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
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92 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 96,14g | Prot: 134,20g | Carb: 279,89g.
Colazione: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date. Cena: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots, Cooked Carrots, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Watermelon. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 52 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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