Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 62,05g | Prot: 114,84g | Carb: 164,82g.
Pranzo: Chicken Nugget, Bubur Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kulit Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Tuna. Snacks/Altro: Yeo's Minuman Cincau, Silver Queen Coklat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pangsit Polos, Jagung Rebus. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wull666
|