Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 66,52g | Prot: 82,73g | Carb: 152,04g.
Colazione: Epica Crispy Йогурт Фисташки , Пшенная Каша с Тыквой. Pranzo: PowerBar Protein Plus, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. Cena: Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Snacks/Altro: Яблоко, Хлебец, Суп-Пюре из Тыквы, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|