Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2255 kcal
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Gras: 71,31g | Prot: 145,83g | Carb: 251,34g.
Colazione: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pranzo: Komagene Ayran, Anne Salatası, Lavaş, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Filiz Makarna, Filiz Tel Şehriye , Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: Portakallı Anne Keki. Di più...
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Calando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emirun
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