Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 26,70g | Prot: 54,73g | Carb: 178,77g.
Colazione: Родина Сметана 30%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Чай, Паста Амосова, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Ячневая Каша на Воде. Pranzo: Аджика, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Соленые Огурцы с Укропом, Natige Сыр Диетический, Молком Сметана 10%, Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Фитнес , Зенченко Кефир , Adal Творог 0,6%. Snacks/Altro: Курага, Чай, Арахис, Творог 9%, Изюм, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Банан, Хурма, Груши, Чай, Яблоко Семеринка. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kz.dauka
|