|
каждый раз вес вписываю как-то нервно и с надрывом. всё переживаю, что завтра будет больше, а потом ещё больше... в итоге вписываю, жду, в следующий раз вношу тогда, когда новый весь хоть на 100 гр меньше предыдущего.
|
78 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1776 kcal
|
Gras: 65,71g | Prot: 123,38g | Carb: 172,04g.
Colazione: Избенка Сыр Рикотта, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, ZINT Collagen, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. Pranzo: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Белая Дача Сочный Романо, 4 Сезона Гавайская Смесь, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Cena: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом. Snacks/Altro: QNT Protein Wafer Vanilla, Zero Джем Груша-Ваниль, ВкусВилл Творог 5%, Малина, Клубника. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|