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buah naga + bubuk protein setelah olahraga 💪💪
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1096 kcal
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Gras: 23,20g | Prot: 60,16g | Carb: 166,06g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix. Pranzo: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. Snacks/Altro: Bubuk Protein, Buah Naga. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Intanpsari17
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