Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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108,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 53,41g | Carb: 283,05g.
Colazione: Biberli Ekmek. Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Fındık Lahmacun. Snacks/Altro: Muz, Portakal, Eti Puf Kakao, Kuru Kayısı. Di più...
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1532 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 31 minuti, Apple Health - 21 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di batmaz75
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