Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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74,0 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 73,57g | Prot: 223,26g | Carb: 169,87g.
Colazione: Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Fairlife High Protein Vanilla, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Pranzo: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Bubly Sparkling Water, Publix Red Bell Pepper, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Dole American Salad Blend. Cena: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, good & smart coconut water- good and smart, Stop & Shop Large Brown Eggs, Kodiak Cakes Power Waffles Dark Chocolate. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Protein Almonds Chocolate Espresso , Wonderful Halos Mandarin Oranges, Fairlife High Protein Vanilla , Optimum Nutrition Protein Waffers Mocha Cream , Fairlife high protein-chocolate, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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