Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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602 kcal
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Gras: 15,63g | Prot: 58,65g | Carb: 52,23g.
Colazione: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Pranzo: Bihun Goreng. Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Supermercato Shopping - 4 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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