Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2013
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 44,93g | Prot: 70,37g | Carb: 119,88g.
Colazione: Meloa, Leite Magro. Pranzo: Pão Branco, Carne de Porco, Continente Jardineira, Arroz Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Azeite, Leite Magro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Altro: Chá (Infusão). Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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