Diario di HaPPy_BeLKa_2797, 13 feb 20

Привет, Елена! У меня к Вам вопрос: вы просто любите бутеры из сыра с масло или кто-то посоветовал? Меня это всегда удивляло. Сразу видно ПП -прошлое. Это не очень правильное кето.  

Ну, вобще читала список допустимых продуктов, ну и как возможность добрать белок с помощью сыра и жир с помощью масла, хлеба конечно не хватает в этих бутерах...  

Мне главное чтобы был результат, а он пока что тьфу тьфу есть, долго я не собираюсь сидеть на кето, не моё это, слишком жирная для меня пища, к такой еде я привыкла есть хлеб, но нельзя, в общем дойду до своей цели и перейду просто на более чистое питание, побольше овощей и мяса, а не всяких вредных углеводов  

Может Вам не нужно кето, вы его не понимаете. Есть сыр с маслом не полезно даже на кетогенной диете. Масла нужно вводить в еду, а не есть куском. Почитайте лучше про Палео.  

И да, молочка на кето вообще не приветствуется, из-за молочных сахаров. Творог и сметана особенно.  

Все что мне нужно, это сбросить лишние кг и жить дальше поддерживая вес, но не так как на кето, просто именно так сбрасывается в темпе, который меня очень радует, поэтому я просто набираю нужное количество бжу, всеми возможными продуктами, чем могу тем и добираю, главное вес уходит.  

Хорошо, что на здоровьи не сказалось. Посмотрите хотя бы Берга на ютюбе. Ну, и здоровья в первую очередь.  

Я решила худеть именно так, потому что голодать не приходится на этой диете, что для меня важно, я раньше пробовала много других диет, но везде слишком много белка, я даже эти 20 процентов еле добираю иногда не хватает, плюс есть хотелось на других диетах, а тут я спокойно ем и спокойно смотрю на все, что раньше мне бы безумно хотелось бы, например сладкое, мучное и тому подобное. Но это не станет моим образом жизни, я это точно знаю, ну а планка у меня не такая высокая, не 30 кг скидывать собираюсь, поэтому думаю что сильно долго я не задержусь в этом питании, и на счёт здоровья, поверьте,, сечасть я питаюсь здоровее некуда, в сравнении с тем что я ела раньше 

Конечно ешьте, как нравится. Я просто часто вижу в ленте эти жуткие бутеры, и ужасаюсь. Я на кето год и никогда не ела так. У Вас нет зелени, почти нет овощей. Вы не боитесь испортить поджелудочную и кишечник с печенью заодно? Мне можно не рассказывать про плюсы кето, я сама на нем. Просто послушайте доктора Берга, если не хотите читать. Или Меркола "Клетка на диете". Удачи Вам, главное здоровье!  

Спасибо, просто моя проблема в том, что я с детства не ем практически овощи и зелень, их овощей только огурцы, капуста, помидоры, авокадо пробовала впервые в первый день кето, но вобще не понравилось ни разу, спаржа, сельдерей это все не моё, мне тяжело засунуть это в себя, болгарский перец это вобще ненависть всей моец жизни, поэтому у меня существенно сужается круг потребляемых овощей