Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 149,14g | Carb: 281,68g.
Colazione: Optimum Nutrition Glutamine, Coffee with Milk and Sugar, White Bread, Roasted Chana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Bananas. Pranzo: Almonds , Cucumber, Radish, Aloo Gobi, Nutrela Soya Chunks, Orange. Cena: Peda, Sugar, Milk, Tomato Catsup, Jaggery, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Whey Protein, Red Tomatoes, Green Peppers, Onion Bhaji, Patanjali Dalia, Coffee with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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