|
slmmm herkese ıyı bır gun dılıyorum keto ve ıf 4.gün gıden 500 gr daha 💕☺️ ve hiç açlık hıssetmeden 🤩
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 173,58g | Prot: 95,60g | Carb: 37,74g.
Colazione: Ceviz, Fındık, Yumurta Omleti, Balkabağı, Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Cena: Koska Diyabetik Helva, Ayran, Tavuk Baget. Snacks/Altro: Çerezya Kabuklu Fıstık, Tadım Kabak Çekirdeği , Tadım Çekirdek, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sek Krema, Nescafe Gold, Hindistan Cevizi Yağı, Takita Stevia, Tereyağı. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|