Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 105,53g | Prot: 92,48g | Carb: 56,87g.
Colazione: Queijo Mozzarella, Kefir de Leite, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Pranzo: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Picles, Repolho Verde, Salada Crua, Alface, Peixe Empanado Frito. Cena: Qualy Margarina (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Kefir de Leite, Mr. Cheney Cheesecake. Snacks/Altro: Tres Café com Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Escursionismo - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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