Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1952 kcal
|
Gras: 95,10g | Prot: 103,67g | Carb: 184,56g.
Colazione: Яблоки, Хлебец, Яичница. Pranzo: PowerBar Protein Plus, Galbani Моцарелла, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мандарины. Snacks/Altro: Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Чернослив, Хлебец, Банан, SAN Изолят Протеина. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|